Waspada Ancaman Silent Killer di Sekitar Kita! 🚨
Sahabat sehat, tahukah kamu kalau Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti Hipertensi dan Diabetes Melitus sering kali datang diam-diam tanpa gejala awal yang jelas? Jangan sampai kecolongan!
Yuk, kenali tanda-tandanya dari sekarang:
🩸 Diabetes Melitus: Sering merasa haus, cepat lapar, dan sering buang air kecil. Pastikan selalu menjaga berat badan dan lingkar perut tetap ideal ya!
🩺 Hipertensi (Darah Tinggi): Terjadi jika tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Hati-hati, malas gerak, konsumsi garam berlebih, dan stres bisa jadi pemicu utamanya.
Kunci pencegahannya ada di kebiasaan kita sehari-hari. Yuk, terapkan gaya hidup CERDIK!
✅ Cek kesehatan secara berkala
✅ Enyahkan asap rokok
✅ Rajin aktivitas fisik
✅ Diet seimbang
✅ Istirahat cukup
✅ Kelola stress
Jangan tunggu sampai muncul keluhan. Segera periksakan kesehatan diri dan keluarga secara rutin ke fasilitas kesehatan dan posyandu terdekat! 🏥✨
#puskesmassukosewu #CegahPTM #Cerdik #InfoKesehatan #KesehatanKeluarga
Sahabat sehat, tahukah kamu kalau Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti Hipertensi dan Diabetes Melitus sering kali datang diam-diam tanpa gejala awal yang jelas? Jangan sampai kecolongan!
Yuk, kenali tanda-tandanya dari sekarang:
🩸 Diabetes Melitus: Sering merasa haus, cepat lapar, dan sering buang air kecil. Pastikan selalu menjaga berat badan dan lingkar perut tetap ideal ya!
🩺 Hipertensi (Darah Tinggi): Terjadi jika tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Hati-hati, malas gerak, konsumsi garam berlebih, dan stres bisa jadi pemicu utamanya.
Kunci pencegahannya ada di kebiasaan kita sehari-hari. Yuk, terapkan gaya hidup CERDIK!
✅ Cek kesehatan secara berkala
✅ Enyahkan asap rokok
✅ Rajin aktivitas fisik
✅ Diet seimbang
✅ Istirahat cukup
✅ Kelola stress
Jangan tunggu sampai muncul keluhan. Segera periksakan kesehatan diri dan keluarga secara rutin ke fasilitas kesehatan dan posyandu terdekat! 🏥✨
#puskesmassukosewu #CegahPTM #Cerdik #InfoKesehatan #KesehatanKeluarga
